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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos de alimentação balanceados constitui fundamental no processo de emagrecimento a longo prazo. Começar um método alimentar saudável ajuda preservar a saúde ao longo de toda a jornada.Adicionar produtos frescos além de verduras nos cardápios oferece vitaminas importantes